有很多人睡觉有不枕枕头的习惯，觉得枕枕头睡不着，也有人觉得不枕枕头可以矫正驼背。但其实这都是不对的，长期不枕枕头，原本不在一条直线上的臀部、背部脊椎和后脑勺，就会有一个点压力增大，导致睡眠的时候不太舒适，甚至对人体产生危害。
易患颈椎病
长时间不睡枕头，破坏了颈椎的生理自然弯曲，会造成颈椎不稳，对颈椎和腰椎间盘形成更加明显的压力，从而产生不当睡姿，造成颈椎肌肉慢性劳损、小关节增生、椎间盘退变、颈椎病及颈性高血压。尤其是长期伏案工作的人，选择一个好枕头很重要。推荐阅读：什么是记忆枕？有什么功效？
长时间不睡枕头的话，会导致咽喉部肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷。当气流通过狭窄部位时，产生旋涡流并引起振动，从而出现鼾声。影响人的身体健康。打鼾并不是因为睡得好，在医学上叫“睡眠呼吸终止症候群”，这种情况易引发意外发生，需要重视。
长期不用枕头睡觉时其臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不在一条直线上，颈椎前凸曲度过大，累及腰椎，给腰椎增加一定的负担，于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。
会使头部充血
不枕枕头的人，睡觉时头部会自然地向后仰，就会导致大脑在睡觉时长时间充血，这会对脑血管造成非常严重的负担，因为睡觉的时间是偏长的，脑血管承受压力的时间也会非常长。长此以往，很有可能会带来心脑血管病的隐患。
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